Tai Chi et équilibre postural à Saint-Michel
Vous cherchez une façon douce de bouger, à votre rythme ? Notre association vous invite à prendre le temps de sentir votre corps en mouvement. Pour retrouver de l’équilibre, relâcher les tensions ou simplement goûter au plaisir de bouger, chacun peut avancer selon ses possibilités.
L’association
Des activités douces pour se sentir mieux au quotidien
À Saint-Michel, l’association Tai Chi Alipos propose deux cours ouverts à tous : Tai Chi Chuan et équilibre postural. Nous y travaillons la posture, l’équilibre, la coordination des mouvements et le relâchement physique et mental, dans un cadre bienveillant. Chacun découvre peu à peu ses appuis et sa force intérieure, en bougeant dans la douceur.
Nos activités
Choisir entre Tai Chi et équilibre postural
Tai Chi pour adultes et seniors
Se mouvoir dans la douceur pour chercher l’ultime quiétude. Le Tai Chi Chuan invite à relier le geste et l’attention dans le relâchement, sur un chemin qui se découvre avec la pratique.
Équilibre postural en douceur
Mobiliser et équilibrer le corps en douceur, relâcher les tensions et retrouver de l’aisance dans les mouvements : l’équilibre postural propose des exercices adaptés aux possibilités de chacun.
Nos valeurs
Découvrez les valeurs de Tai Chi Alipos
Corps et esprit font un
Nos activités de bien-être invitent à considérer le corps dans son ensemble. L’enseignante vous accompagne pour accueillir ce que le mouvement permet, sans rien forcer et dans un esprit de bienveillance.
Douceur et bienveillance
C’est avec patience et bienveillance qu’Elène Cloosterman, votre enseignante, accompagne chaque élève dans sa pratique. Elle veille à ce que tout le monde puisse participer pleinement aux séances en tenant compte des limites de chacun.e.
Notre approche
Découvrez notre association
Des cours pour prendre soin de son bien-être
Les pratiques proposées par Tai Chi Alipos invitent à mieux sentir ses appuis et à renouer avec le plaisir de bouger. Au fil des séances, chacun prend le temps d’explorer ce qui lui convient.
Découvrez comment les séances vous aident à bouger avec plus d’aisance et à retrouver vos repères dans le mouvement.
Notre blog
Découvrez le tai chi et l’équilibre postural autrement
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Envie d’essayer une pratique douce à Saint Michel ?
Contactez l’association pour connaître le fonctionnement des cours et les prochaines possibilités de découverte.