Le Tui Shou, la pratique à deux du Taï Chi Chuan
Après la forme à mains nues, la pratique du Taï Chi Chuan se poursuit à deux. Cette étape…
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La forme à mains nues du Taï Chi Chuan : l’enchaînement des 37 pas de Cheng Man Ch’ing
La forme à mains nues est le cœur de la pratique du Taï Chi Chuan. C’est par elle…
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La méthode Egoscue : le principe derrière l’équilibre postural
Quand une douleur s’installe dans une épaule, un genou ou le bas du dos, le premier réflexe est…
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Relâchement et étirement : préparer le corps en équilibre postural
Avant de renforcer quoi que ce soit, il faut défaire. C’est sans doute le point le plus contre-intuitif…
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La forme à l’épée en Taï Chi Chuan
La forme à l’épée arrive tard dans la progression du Taï Chi Chuan, et ce n’est pas un…
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Le renforcement musculaire, pour consolider l’équilibre postural dans la durée
Le renforcement musculaire arrive en dernier dans le travail d’équilibre postural, et cet ordre n’est pas une question…