Cours de Tai Chi Chuan
À Saint-Michel, près de Cazères-sur-Garonne, découvrez le plaisir partagé d’une chorégraphie de mouvements lents. Les cours de Tai Chi Chuan accueillent les débutants et invitent à chercher l’équilibre et le relâchement, pas à pas. Découvrez l’ensemble des cours de l’association et nos repères pour débuter. Contactez l’association pour faire un cours d’essai.
Le Tai Chi
Méditation dans le mouvement
Le Tai Chi Chuan invite à trouver le calme par l’attention portée aux mouvements lents et au relâchement profond. La pratique régulière permet de découvrir progressivement cet art martial interne et d’explorer l’instant présent. L’association Tai Chi Alipos propose la forme à mains nues des 37 pas de Cheng Man Ching.
L’esprit de notre pratique
Se mouvoir dans la douceur
pour chercher l’ultime quiétude
Dans les cours de Tai Chi Chuan, nous explorons la force issue du relâchement et de la douceur. L’attention au geste invite à être pleinement dans l’instant présent et à laisser les mouvements se déployer sans forcer.
Les repères de la pratique
Les repères que l’on découvre en pratiquant
Le centrage
Vous apprenez à vous tenir droit et à faire les mouvements à partir de votre centre, pour unifier le corps et relâcher les tensions musculaires.
L’ancrage
Relâcher les tensions dans les mouvements lents aide à mieux s’enraciner au sol et à trouver une plus grande stabilité.
La force douce
Explorez votre force
énergétique par la douceur dans cet art martial interne, en progressant pas à pas tout en harmonie.
Aller plus loin avec le Tai Chi Chuan
-
La forme à mains nues du Tai Chi Chuan
Découvrez la forme à mains nues du Tai Chi Chuan : les 37 pas de Cheng Man Ch’ing, ses principes et son apprentissage progressif.
-
Tui Shou : la pratique à deux du Tai Chi Chuan
Découvrez le Tui Shou, pratique à deux du Tai Chi Chuan : écoute, relâchement et travail du contact avec un partenaire.
-
La forme à l’épée en Tai Chi Chuan
La forme à l’épée en Tai Chi Chuan prolonge le travail de la forme à mains nues par la précision, la continuité et l’intention du geste.
Envie d’essayer une pratique douce à Saint Michel ?
Contactez l’association pour connaître le fonctionnement des cours et les prochaines possibilités de découverte.